분류 전체보기8 [멘탈케어] 포기하고 싶은 나에게 해주고 싶은 말 7 포기하는 것은 어려운 결정일 수 있지만 때로는 그것이 유일한 선택처럼 느껴집니다. 포기하고 싶을 때 자신에게 할 수 있는 7가지 조언"나는 이 도전을 극복할 수 있다." 이전에 어려운 상황에 직면했고 이를 극복했다는 사실을 스스로에게 상기시키십시오."쉬어가도 괜찮아." 때로는 한 걸음 물러서서 재충전하는 것이 새로운 시각으로 상황에 접근하는 데 도움이 될 수 있습니다."도움을 요청할 수 있습니다." 친구, 가족 또는 전문가에게 지원을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오."이 경험을 통해 배울 수 있습니다." 모든 도전은 성장과 학습의 기회를 제공합니다."나는 이것이 나를 이기게 두지 않을 것이다." 도전을 거부하고 긍정적인 태도를 유지하십시오."다른 접근 방식을 시도할 수 있습니다." 지금 하고 있는 일이.. 2023. 2. 27. [멘탈케어] 포기하고싶을 때 희망을 주는 인용문 30 포기하려는 사람들에게 희망을 줄 수 있는 인용문 30 "멈추지 않는 한 천천히 가는 것은 중요하지 않습니다." - 공자 "자신과 자신의 모든 것을 믿으세요. 당신 안에 어떤 장애물보다 더 큰 무언가가 있다는 것을 아세요." - 크리스찬 D. 라슨 "포기하고 싶을 때 처음에 왜 그렇게 오래 버텼는지 기억하세요." - Unknown "시계를 보지 말고 시계가 하는 대로 하십시오. 계속 가십시오." - 샘 레벤슨 "인생의 가장 큰 영광은 한 번도 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라 넘어질 때마다 일어서는 데 있다." - 넬슨 만델라 "포기하기 전까지는 실패가 아니다." - Unknown "당신은 많은 패배를 당할 수 있지만 패배해서는 안됩니다." - 마야 안젤루 "성공은 끝이 아니며 실패는 치명적이지 않습니다.. 2023. 2. 27. [꿀팁] 참새 방아간 찾듯, 집 근처 편의점 이용시 확인하자! 혼자 사는 1인 가구의 경우 생활용품 및 식료품을 구매할 때 가장 중요하게 생각하는 건 뭘까? 거리가 가깝고 가격 저렴하고 소량 구매가 가능한지가 중요하다. 그래서 편의점 또는 온라인 쇼핑몰(모바일 앱 등)에서 생활용품 및 식료품 등을 사는 경우가 많다. 내 경우만 보더라도 주로 집 근처 편의점을 가장 많이, 자주 이용한다. 최애 간식인 컵커피를 비롯 음료나 과자와 같은 간식 외에도 우유, 계란, 김치, 도시락, 죽, 핫도그, 냉동만두 등 식품류와 간편식은 물론 생필품인 치약 칫솔, 위생용품 등 종류도 다양해서 규모만 작을 뿐 웬만한 물품은 거의 다 있다. 나처럼 차가 없는 뚜벅이라면 힘들게 멀리 대형 마트까지 갈 필요가 없다. 당장 급한 건 가까운 편의점에서 바로 구매하고 그 외에는 모바일 앱을 통해 .. 2022. 8. 26. 전기세 걱정 없는 에어컨 24시간 사용 꿀팁 전세계적인 기후변화에 재난에 가까운 폭염이 지속 중이다. 실내에 머무르다 보면 순식간에 찜통 속에서 쪄지는 걸 피하기 위해 선풍기를 여러 대 가동해도 더운 바람만 돌 뿐이라 에어컨 리모컨부터 찾기 마련이다. 그런데 에어컨이 있어도 마음껏 틀 수가 없다. 최근 고유가, 고물가에 전기세 부담 때문이다. 방송 등에서 각종 전기세 절약하는 에어컨 사용법에 대해 홍보를 많이 하기에 모아서 '꿀팁'으로 정리해 보았다. 1. 일단 에어컨 키기 전 환기는 필수. (사용 중에도 1시간에 1번씩 환기하는 게 좋다고 함. 요리할 때도 에어컨은 켜 두어도 환기를 위해 창문 열고 조리해야) 2. 많이 알려진 상식! 에어컨을 켜자마자 낮은 온도(18-19도)로 빠르게 실내 냉각시킨다. 2022. 7. 3. 이전 1 2 다음
